具体的には以下の通りです。
1.マスク・メガネの着用(花粉症の場合)
マスクの着用はアレルギー性鼻炎には有効で、通常のものに湿ったガーゼを挟み込むだけでもかなりの効果があります。
花粉症用のマスクではかえって息苦しい感じがすることもあるようですが、通常のマスクで鼻に入る花粉数はマスクをしない場合の約3分の1になり、花粉症用のマスクではマスクを着用しない場合と比較すると約5分の1になるという報告もあります。
アレルギー性鼻炎、特に花粉症の人向けに、着用に違和感のない花粉症用のメガネも発売されています。
しかし、通常のメガネを使用するだけでもメガネを使用しない場合よりも、眼に入る花粉の量は半分以下になることが知られています。
2.衣類
アレルギー性鼻炎と分かったら、着用する衣類にも気をつけましょう。
例えば、羊毛製の衣類は花粉が付着し易く、花粉を屋内に持ち込み易いことが分かっています。
このことからも、着用する服装にも十分な注意が必要です。
3.洗顔
アレルギー性鼻炎、特に花粉症の方は、眼や鼻がかゆくて仕方がないということがありますよね。
洗顔は一見良いことのように聞こえます。
実際に、洗顔によって花粉症の症状が軽くなることがありますが、時には眼や鼻の周りについた花粉が侵入し、かえって症状が悪くなる場合もあります。
また、眼や鼻を水道水で洗うと粘膜を弱めることがあるので、注意が必要です。
症状がひどくなるようなことがあれば、早めに専門医に相談して下さい。
アレルギー性鼻炎と診断を受けたら耳鼻科医と協力し、根気よく治しましょう。
アレルギー性鼻炎の治療には、他のアレルギー疾患同様、抗原回避が非常に大切です。
ハウスダストは空気中を舞っているわけではないのでカーペットなどを変更するといったことが効果的です。
ダニを除去することも大切です。殺しただけでは意味がありません。
ダニを除去するには死体や排泄物を吸い取る掃除機が効果的です。
寝具は日光消毒をしたり、洗濯で対処します。
掃除の時は、ダニが舞い上がりやすいので、アレルギーの人は部屋を出て、掃除がすんだら換気をよくしましょう。


![Powered by 269g[ブログ・ジー]](http://269g.jp/img/269g.gif)